Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
UPDATE-es receptek-
Torolt_felhasznalo_665543
Létrehozva: 2005. január 19. 19:23
Elkezdtem az up-date étkezést, de kitalálni, hogy mi legyen a napi menü és hogy készítsem el, illetve utána olvasni, hogy hányas kód kicsit fárasztó.
Jó lenne, ha lenne olyan topic, amibe recepteket írnánk, egy-egy menüt, (reggeli, ebéd, vacsit) és megírnánk, hogy ki hogyan halad a kilók leadásával.
Mai menüm:
Reggeli:
Ránotta sonkával és cukkinivel + 1 pohár tea 1-es kód
Ebéd:
Sárgarépa leves
Hozzávalók 4 főre: 1 liter víz, 25 dkg sárgarépa, 1/2 póréhagyma, kevés petrezselyemgyökér és zeller, 1 csipetnyi tengeri só, 1 csipet frissen őrölt szerecsendió, 2 teáskanál élesztőpehely, 4 teáskanál frissen vágott petrezselyem.
Elkészítése: Jól megmossuk a zöldségeket, héjastól apróra vágjuk. A vizet felforraljuk, a zöldséget hozzáadjuk, 10-20 percig főzzük (kuktában 5-7 percig). Miután levettük a tűzről, átpasszírozzuk, fűszerezzük (bazsalikommal vagy lestyánnal, tetejét apróra vágott petrezselyemzölddel szórjuk meg.
Lecsó virslivel
Vacsi:
1 pár virsli natur 1-es kód
Hát kb. így képzeltem el, várom a ti receptjeiteket, ötleteiteket
Jó lenne, ha lenne olyan topic, amibe recepteket írnánk, egy-egy menüt, (reggeli, ebéd, vacsit) és megírnánk, hogy ki hogyan halad a kilók leadásával.
Mai menüm:
Reggeli:
Ránotta sonkával és cukkinivel + 1 pohár tea 1-es kód
Ebéd:
Sárgarépa leves
Hozzávalók 4 főre: 1 liter víz, 25 dkg sárgarépa, 1/2 póréhagyma, kevés petrezselyemgyökér és zeller, 1 csipetnyi tengeri só, 1 csipet frissen őrölt szerecsendió, 2 teáskanál élesztőpehely, 4 teáskanál frissen vágott petrezselyem.
Elkészítése: Jól megmossuk a zöldségeket, héjastól apróra vágjuk. A vizet felforraljuk, a zöldséget hozzáadjuk, 10-20 percig főzzük (kuktában 5-7 percig). Miután levettük a tűzről, átpasszírozzuk, fűszerezzük (bazsalikommal vagy lestyánnal, tetejét apróra vágott petrezselyemzölddel szórjuk meg.
Lecsó virslivel
Vacsi:
1 pár virsli natur 1-es kód
Hát kb. így képzeltem el, várom a ti receptjeiteket, ötleteiteket
Sziasztok!
Update 1-es recepteket kerek, amit gyorsan este megcsinálhatok és akár másnap ebédre is vihetek.
Előre is köszönöm.
Egyébként sajnos tényleg elég drágák a Norbi-termékek, de hát melyik élelmiszer olcsó manapság?
Szerintem olvasd át a recepteket és próbáld meg 1-2 napra előre megtervezni az étrendedet. Sok sikert kívánok: Rita
Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre az oldalra.
Én most szeretném elkezdeni az Update módszert, csak az a gondom, hogy nem tudom, ha nem veszem az Update termékeket az nagyon nagy gond-e, mert a közelemben nincsen ilyen bolt ami árulná. A másik, hogy hallottam, hogy nem igazán olcsók. Ti megveszitek és úgy csináljátok vagy mindent elolvastok a termék hátoldalán?
Ti hogyan keztetek neki? Én megvettem a legújabb könyvét, de lehet, hogy nem ezt kellett volna...
Kérlek segítsetek! Köszönöm szépen előre is!
További szép napot!
Sajna a gépből meg kitöröltem,amikor kinyomtattam (120 oldal lett) így már mélben sem tudom elküldeni.
Márpedig én általában este vagyok nagyon éhes,és főleg akkor van édesség ehetnékem.
Szoktam még venni a meggyes pitét,azt imádom
Szia
www.norbi .hu
Őgy van hogy az 1-es kód 0-24-ig, a 2-es az délután 3-ig, a hármas meg reggeltől délig.
Ja még nagyon figyelj az italokra. Semmi narancslé, kóla, cukros tea meg ilyenek
Nagyon sok kalória van bennük. Mi édesítős teát, limonádét iszunk, vagy ritkán light hgyümölcslevet, de az a lényeg, hogy ne legyen benn cukor. (A 100%-os elvileg cukrozatlan narancslében is iszonyat sok a kalória)
Ilyen megfontolásból a gyümi joghurtok is 3-as (vagy max- 2-es) kategóriájúak.
koszi a valaszt mi a weboldal pontos neve es megegy a szamokat nagyjabol ertem melyiket mikor lehet enni delelott delutan stb
koszi hoigy faradsz velem
Sziasztok,
tegnap kreált töltött karalábé, U1:
3-4 karalábét kivájunk. 30 dkg darált húst elkeverünk 1 tojással, 1 marék zabpehellyel, 1 reszelt vöröshagymával, fél cs aprított petrussal, sóval. A kivájt karcsikba töltjük a húspépet, fazékba állítjuk őkelméket, mellé szórjuk a kivájt karalábéforgácsokat. Ha maradt a húsból, gombócokat gyúrunk és a tetjére tesszük. Fölöntjük vízzel, sózzuk, ízesítjük. Kábé 3/4 óra alatt megfő. Az egészet 1 pohár tejfölben elkevert 3 ek ételkeményítővel behabarjuk, ha besűrűsödött rászórjuk az aprított petrus másik felét.
Túrógombóc
fél kg túróhoz keverünk 4 tojást, kevés sót, 12-15 dkg zabkorpát és 10-20 percig állni haggyuk. Sós vízben szokásos módon kifőzzük. Apróra vágott kaporral dúsítva kiváló köret szaftos ételek mellé. Zsemlemorzsa helyett olívaolajban pirított korpával szórhatjuk meg. Az édes változatnál édesítővel, vaníliaporral/aromával elkevert tejföllel, vagy U1-es gyümölcsből készült mártással önthetjük le.
Szia,
A Norbi weblapján fent vannak naygjából a kódot, de persze nem minden. Egyébként általánosan minden amiben fehér liszt vagy cukor van, a rizs, csiki, nasi az 3-as, teljes kiőrlésű cuccok, krumpli, egyes cukros gyümik 2-es kód, a natúr hús, virsli, felvágott, tojás, legtöbb zöldség, tejföl, tej, kefír, sovány sajt, a keményebb vagy savanykás gyümik (szilva, eper, málna, citrom) 1-es.
A kajákat is teljes kirőrlésű liszttel kell csinálni úgy 2-es. Én mondjuk ha teszek egykeveset a levesbe még simán eszem 1-ként
Igazából lehet enni "bármennyit" a napszakot kell betartani.
Filcsike,
Beírnád a zabkorpás túrógombóc receptjét? Egyébként milyen az íze? más mint az eredeti?
Lehet hogy mar kerdeztem?? [aggkori agygyengules
]
honnan lehet megkukucskalni melyik etel milyen kodu es a masik mennyit lehet egy nap ennni [kod szerint? ]
uj nekem ez a update de erdekel konyvet sajna nem tudok szerezni mivel a nagyviz masik oldalan vagyok
adjatok otletet hogy merre keressem ezt a modszert
ES AKI TURO RUDIT ESZIK mindegy milyet gondoljon ram csopog a nyalam
nagyon szerettem meg meg most is ha hazamegyek betegre eszem magam fogyokura ide-oda nem szamit
Finomliszt helyett teljes kiőrlésű,és cukor helyett édesítőszer,vagy méz.
Szia,
A jégsaláta másabb
Komolyra véve sokkal jobb a tartása, keményebb ropogósabb, olyan pergős. A sima salinak puhák a levelei szerintem.
Mai vacsi:
Erdélyi rakott káposzta, szigorúan rizs nélkül így 1-es kódú.
Szóval úgy értettem, hogy régi Norbizós
de recept a stimmel.
Sziasztok,
Húú én elég régi motoros vagyokés minden nap főzök Úgyhogy l eis írom a kedvencemet:
Tonhalsaláta.
1 toboz tonhalkonzerv (na nem a méregdrága RioMare hanem az alsó polcról való
Jégsaláta (fél fej kb )
Lilahagyma
1-2 szem paradicsom.
Öntet: Kifacsarok egy fél citromot, bele mustár és olivaolaj (kb 1-2 evőkanálnyi) bors pici só. Ezt összekeverem, beletépkedem a salátát, beleszórom a vékonyrafelszelt hagymát összekeverem. Hozzákeverem a lecsöpögtetett tonhalat és a végén paradicsomot. AH szükséges a végén még lehet rá tenni olivaolajat és citromot is.
Én imádom
Sziasztok,
itt is találhattok recepteket, kódokkal:
www.tar.hu/update/update.doc
En csak egy otletet adok neked en nem updatezek de a fozeleket mindig rantas nelkul csinalom meg pedig ugy amikor mar kesz [kis level fozom] kiveszek belole puresitem es visszakeverem igy sajat magaval suritem
en mas fajta dietat csinalok es az se turi a lisztet
low carb[atkins]
Szia Babszi!
Nekem ilyen zabkorpás, túrós receptem van.
8 tojásfehérjét kemény habbá verek, majd édesítőt, egy csomag sütőport, kakaóport és bőséges őrölt fahéjat adok hozzá, végül belekeverek kb. 3 evőkanálnyi zabkorpát. Előmelegített sütőben kb. fél óráig sütöm. 5 tojásfehérjét kemény habbá verek, édesítőt, reszelt citromhéjat, egy pohár joghurtot, fél kg túrót adok hozzá, végül összekeverem az előzetesen felforralt, kihűtött zselatint. /kb. 5 teáskanálnyi/Az öntetet érdemes a sütés előtt elkészíteni, hogy mire kihűl a tészta egyből rá lehessen önteni. Várjuk meg, amíg a zselatin megszilárdul teljesen, akkor klasszul lehet szelni. Hűtőben tároljuk!
Zsazsu
szeretném a segítségeteket kérni, reggel óta keresek egy túrós-sütis receptet, de nem találom.
Túró, zabkorpa, vaj, tojás...? lehettek a hozzávalói, nagyon egyszerű volt az elkészítése, szinte csak a hozzávalókat kellett rétegezve a tepsibe önteni, de finom volt nagyon.
Kérem, h aki tudja, miről kuruttyolok, az segítsen
Köszönöm, kellemes vasárnapi pihenést Mindenkinek!
Köszi a választ, tasaya. Tegnap négyet megettem, akkor még belefértem a vacsikeretbe.
Nekem is van egy zsírleszívóm, de ő egy örökmozgó 15 hónapos.
M.
Sziasztok lanyok-asszonyok!!!
Bocsi, hogy csak igy betorok ide, de lenne egy keresem. Nem tudna valamelyikotok elkuldeni nekem emailben(priviben elkuldom , ha lesz vallalkozo szellemu emberke) a kodokat a Norbi dietahoz??? Megvettem tavaly a konyvet, de mikor eljottunk Magyarorszagrol, otthon hagytam anyukamnak. Gondoltam, hatha valakinek megvan a lista a gepen, igy nem kellene anyunak bescanneltetni es valakivel el emailezni nekem. Szeretnek neki allni megint a fogyokuranak, mert tavaly nagyon bejott a norbizas nekem. Elore is koszi, ha valaki segit rajtam.
Udv, Timea
Isten ments,hogy türelmetlenkedjem, már ettől a mínusz 3-tól is boldog vagyok, még ugyanennyi lemegy és a szülés előtti állapotban leszek.Már a kilókat illetően. A norbi.hu-n találtam egy ínycsiklandozó receptet. Mivel megindult a nyáltermelésem meg is nézem vannak e itthon alapanyagok és nekilátok. Sült zöldégek sajttal...Nyammmi