Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Jóga könyv vagy DVD
Létrehozva: 2009. január 6. 11:11
Sziasztok!
Tudnátok nekem olyan jógakönyvet vagy DVD-t ajánlani, ami jó, nem túl bonyolultak benne a gyakorlatok? Egy ideig jártam egy csoportba, de most sajnos nem tudok. Szívesen végeznék otthon gyakorlatokat, de túl sok tapasztalatom nincs e téren.
Előre is köszönöm az ötleteket!
Kedves Pommepomme!
Én jógaoktató vagyok. Kezdőknek általában nem javaslom a könyvet és a DVD-t, lévén a jóga nem aerobik - nem sport - nem elég lelesni valami hasonlót és csinálni.
Fontos, hogyan hatunk a belső szerveinkre, mirigyrendszerre, hogyan kivitelezzük a gyakorlatokat.
Javaslom előszőr mindenképpen oktatónál, tanfolyami keretek között tanuld meg az alapokat.
Ha jó oktatód van, elmagyarázza mire kell figyelni, mi mire jó, mikor nme szabad csinálni. Nem jógázik veled, hanem járkál körbe segít, javít ha esetleg valamit nem jól csinálsz.
Egy 10 alkalmas tanfolyam után, az ott megtanult ászánákat már könyv és dvd nélkül is tudod otthon gyakorolni.
Sok kitartást a jógához:)
nem szeretnél csoportba járni?
először én is otthon próbálkoztam (könyvból, DVD alapján), de mióta eljárok "tanfolyamra" a lekesedésem is nagyobb ;)
Sziasztok!
Esetleg valakinek valamilyen más jóga dvd ötlete??
én is nagyon szeretnék otthon jógázni, jól jönne egy-két különböző film otthonra
köszi: O
Szia pommepomme!
Én is a Wai lana DVD-t ajánlom. Én körülbelül fél éve vettem egy DVD-t tőle, nem tom milyen szintűt, de pirosas tokja volt. Szerintem ha egy picit hajlékony vagy, akkor élvezni fogod.
Igen, szoktam, csak most nagyon hideg van a lakásban és így nehéz. Fázik a lábam.
Én nem jártam soha tanfolyamra, hanem könyvből, itthon csinálgatom a gyakorlatokat.
Lehet, hogy veszek én is dvd-t.
Ja és nagyon tetszik, könnyű elsajátítani a gyakorlatokat. Kedvencem még nincs, de a Pihentető gyakorlatokat nagyon szeretem. 2 hónapja csinálom minden nap és már itt az ideje új gyakorlatokat is megtanulni, már nagyon várom a 3 DVD-t.
Te is jógázol?
Én a Hello Fitness DVD-ket rendeltem. A többiről nem is tudtam eddig (kivétel Relaxation workout - easy series), pedig sokat keresgéltem. Köszi szépen az oldalt és az információt!
www.wailana.com
kék = easy series
fehér = fun challenge
piros = hello fitness
Ezek a sorozatok, 3-3 dvd van mindegyikben.
ÖÖÖÖÖÖÖ, izé, Wai Lana oldalán 3 sorozatról van szó:
easy series
hello fitness
fun challenge
Itt Magyarországon kicsit összekeveredtek a sorozatok, úgy látszik.
És neked tetszenek ezek a dvd-k? Melyik a kedvenced?
Hogy milyen sorozat? Hiszen az általad belinkelt oldalon is megtalálhatók...
Wai Lana, Könnyű jóga DVD-k:
Pihentető gyakorlatok
Ébreszd fel a tested
Élénkítő program
Viszlát tétlenség
http://www.netpiac.hu/display/index.phtml?do=termek&termek_id=3724
Szia!
Free download managerrel sajnos én sem tudtam letölteni, így a részeket egyenként húztam le a Rapidról, úgy hogy a letöltések között kb.10-12 percet kellett várni és 1.5 óra alatt lett kész.
Letöltés után TC.-ben csomagoltam ki /ekkor kéri a jelszót/, a part1.rar-t kell megnyitni, majd újra jelszó és már lehet is jógázni.
Remélem tudtam segíteni.
http://barbara-dvd.blogspot.com/2008/05/knny-jga.html
Nekem nem megy a letöltés free download managerrel...
Szia!
Én 2 hónapja kezdtem el jógázni. Kezdőknek (és haladóknak is ) ezt a programot ismerem és alkalmazom: http://barbara-dvd.blogspot.com/2008/05/knny-jga.html , innen le is tudod tölteni. Nagyon
. Van több része is, most azokat keresgélem...
Messze a legjobb jóga könyvem az, amire véletlenül bukkantam egy antikváriumban. Angol nyelvű, nem tudom, ez jó lenne-e neked. A neten még találni rendelhető példányokat. Maxine Tobias és Mary Stewart: The Yoga Book c. könyvéről van szó. (1986-ban jelent meg először.) Azért zseniális, mert a könyv végén leírják, hogy a kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak mely feladatok valók.
Ez a többi könyvben nincs, vagy túl sokat feltételez rólunk, gyarló európaiakról.
Vimla Lalvani: A klasszikus jóga c. könyvében van első, második és harmadik szakasz (egyre nehezebb feladatok), de ember legyen a talpán, aki JÓL meg tudja csinálni az első szakasz feladatait...
Szia!
Richard Hittleman: Jóga gyakorlatok 28 napra (ára: 2500 Ft), szerintem megéri! Kifejezetten olyanoknak írták (legalábbis a könyv htulján így vagyon írva), akiknek nincs idejük konditerembe járni, vagy izzasztó testmozgásokra. 500 fényképpel illusztrált, rendszeres ismétléseket tartalmazó, gyorsított jógaképzés valamennyi korosztály számára, függetlenül az illető kondíciójától.
Vannak benne napi bölcsességek is.